Ugnsgratinerad torsk med medelhavstopping


DATUM 2012-09-01 KLOCKAN 21:14:40

Ugnsgratinerad torsk med medelhavstopping

Ingredienser 4 personer

500 gram torskfilé, tinad
2 msk olivolja
1 st zucchini
1 st lök
2 st vitlöksklyftor
1 ask cocktailtomater
salt och peppar
1 kruka basilika
100 gram fetaost
1 dl torrostade mandlar

 

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 225 grader. Smörj en form med lite olivolja och placera torsk ovanpå.
  2. Skär zucchinin i små bitar, hacka löken och vitlöken.
  3. Stek löken i 5 minuter.
  4. Tillsätt zucchinin och när den mjuknat, tomater, basilika, salt och peppar.
  5. Lägg toppingen på fisken och smula över fetaost och mandlar. 
  6. Gratinera i 20 minuter i nedre delen av ugnen.
  7. Servera med bulgur, dinkel eller quinoa.

Kommentarer

OBS! Att spamma eller att göra reklam för sin blogg (att bara skriva sin bloggadress i en kommentar) är inte tillåtet!
Allt sådant tas bort.



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: